Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2022
|
63,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2032 kcal
|
Fett: 66,82g | Prot: 92,06g | Kolh.: 262,65g.
Frukost: Milk (Nonfat) . Lunch: Kam Yen Jan Chinese Style Sausage, Sweet Earth Awesome Bulgogi. Före middag: Himemaru Japanese Rice Crackers, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Coconut Cream. Middag: Sweet Earth The Peruvian Burrito, Activia Strawberry Yogurt. Snacks/Annat: Doritos Nacho Cheese Crackers, Ruffles Original Potato Chips (42.5g). mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Körning - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 13 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|