Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2022
|
77,5 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 57,84g | Prot: 114,98g | Kolh.: 151,54g.
Frukost: Queijo Branco, Abacate, Ovo Mexido. Lunch: Laranjas, Abobrinha Refogada, Mandioca Cozida, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Repolho. Middag: Tangelo, Zuquini, Arracacha, Tomates, Repollo Morado, Lomo de Cerdo . Snacks/Annat: Vitanas 100% Whey Elite, Nestlé Iogurte Natural Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Aveia. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ana.gama.beatriz 's vikthistorik
|