Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2022
|
58,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 65,57g | Prot: 95,63g | Kolh.: 212,81g.
Frukost: Molico Leite Desnatado, Banana Brasil Supino Protein, Veneza Requeijão Cremoso Light, Lekker Pão 100% Integral Castanhas e Frutas, Café. Lunch: Suco de Laranja Natural, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Mamão, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos Light, Limilk Queijo Minas Frescal, Juparanã Goma de Tapioca Hidratada, Ovo (Inteiro). Snacks/Annat: Banana Nanica, Mexerica. mer...
|
|
370 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Louislener 's vikthistorik
|