Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2022
|
49,6 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
653 kcal
|
Fett: 8,32g | Prot: 52,34g | Kolh.: 93,07g.
Frukost: Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Caffè, Elinas Yogurt Greco, Frutti di Bosco, Gentilini Miele. Lunch: Orogel Soia Edamame, Pomodori, Carote, Exquisa Fiocchi di Latte 0.8%. Middag: Rio Mare Tonno al Naturale, Carote, Asparagi Cotti (da Freschi), Verso Natura Conad Farro Biologico. Snacks/Annat: Mela. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Boxning - 45 minuter, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|