Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2022
|
93,6 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1813 kcal
|
Fett: 31,01g | Prot: 117,77g | Kolh.: 264,92g.
Frukost: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo, Polenghi Creme de Ricota Light, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. Lunch: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Beterrabas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Middag: Temaki de Salmão, Sushi de Salmão, Monster Energy Absolutely Zero. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|