Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2022
|
80,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2160 kcal
|
Fett: 78,08g | Prot: 175,52g | Kolh.: 177,68g.
Frukost: Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Calabresa, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Clara de Ovo, Ovo, Arroz com filé mignon suino. Snacks/Annat: Santa Helena Paçoquita (20g), Toddy Achocolatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Pudim banana sem whey. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tiagoapdasilva 's vikthistorik
|