Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2022
|
86,3 kg
Tappat hittills: 38,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 45,95g | Prot: 83,30g | Kolh.: 135,40g.
Frukost: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake. Middag: Milbona Kräuterquark, Lidl Schupfnudeln, Fischer Stolz Knusper-Backfisch, Mazola Keimöl. Snacks/Annat: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
|
3241 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Bada - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|