Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 62,35g | Prot: 50,54g | Kolh.: 118,32g.
Frukost: A101 Findux Fındık Ezmesi, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Süt, Meyveli Yulaf Ezmesi. Lunch: Yeşil Çay, Tadım Sarı Leblebi, Fındık, Ceviz, Doğal Peynir, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Middag: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
umranbertan 's vikthistorik
|