Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2022
|
51,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 54,87g | Prot: 99,78g | Kolh.: 175,63g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Королевский, Протеиновые Оладьи на Мягком Твороге 0%, Кофе, ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Голубцы Ленивые, Клубника. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Запеченный Картофель. Snacks/Annat: Хлебно Волшебно Хлеб Дарницкий, Клубника, Пятерочка Апельсин, Голубика, ВкусВилл Пирожные Профитроли, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. mer...
|
|
1708 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Städning - 30 minuter, Diska - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|