|
оподг - 89, от - 88, ожив - 92, об - 100, оног - 57
|
72,4 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 59,14g | Prot: 62,18g | Kolh.: 175,92g.
Frukost: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Дионис Салат Столичный, Окунь Речной, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чудо Творожок Персик-Маракуйя, Roshen Esmeralda. Middag: Блины с Творогом, Печенье, Салат Овощной со Сметаной, Гречка с Тушенкой. Snacks/Annat: Евроопт Банан. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|