|
Let's get this party started quickly...right!
|
78,0 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 45,25g | Prot: 49,41g | Kolh.: 146,87g.
Frukost: High Fiber Instant Oatmeal, Organic Brown Flaxseeds, Coffee, Yellow Cake (with Vanilla Frosting). Lunch: Chicken with Basil Cream Sauce, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Burrito Size), Light Mayonnaise, Large Grade A Eggs (Hard Boiled). mer...
|
|
3367 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 3 timmar, Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|