|
telat 1 minggu, pagi blm pup
|
58,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
991 kcal
|
Fett: 42,15g | Prot: 41,72g | Kolh.: 118,54g.
Frukost: Pepaya, Kopi, Gula Pasir, Rempeyek, Ayam Rica-Rica, Ikan Kembung Balado, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Jagung. Lunch: Sayur Lodeh, Alfamart Daun Pepaya, Ayam Rica-Rica, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Garuda Kacang Telur, Pisang. Middag: Tahu Bulat. Snacks/Annat: Garuda Chocolatos Wafer Roll. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bunny8887 's vikthistorik
|