Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 28,25g | Prot: 90,13g | Kolh.: 147,40g.
Frukost: Tsukuba Almond Milk Brown Sugar, Ubi Bakar Cilembu, Nescafe Classic, Pisang Kepok Rebus. Lunch: Saori Saus Pedas Ala Szechuan, Dada Ayam, Kembang Kol, Wortel, Nasi Putih. Middag: Tropicana Slim Sambal Terasi, Telur Rebus, Saori Saus Pedas Ala Szechuan, Nasi Putih, Dada Ayam, Kembang Kol, Wortel, Brokoli. Snacks/Annat: Buah Anggur, Buah Kiwi. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TheG🌼journal 's vikthistorik
|