Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2022
|
99 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
951 kcal
|
Fett: 38,21g | Prot: 68,99g | Kolh.: 65,74g.
Frukost: Ёбатон Белковый Коктейль , Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Шампиньоны Жареные, Картофельное Пюре. Middag: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик. mer...
|
|
3200 kcal
|
Träning:
тренажер - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar, бассеин - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jackie chatov 's vikthistorik
|