Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2022
|
71 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 75,13g | Prot: 97,83g | Kolh.: 145,46g.
Frukost: Сладкий Красный Перец, Листья Салата, Сильпо Хребты Лосося Горячего Копчения, Помидоры, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Akura Соевый Соус, Комгалком Хлебцы Ржаные, Ферма Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), O.M. Arahis Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Клубника, Творожные вафли, Укроп, АТБ Банан, Омлет с Сыром. Lunch: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад, Терра Овсянка Плющенная, Ферма Молоко 2,5%, Сахар, O.M. Arahis Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Клубника, АТБ Банан, Киви. Middag: Elite Цикорий с Шиповником и Облепихой, Свиточ Шоколад с Перцем Чили и Абрикосом, Куриные котлетки с творогом, Гринвиль Буряк по-Корейски, Сельдерей Маринованый, Домашний Кошик Сыр Панир для Гриля. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lika25081 's vikthistorik
|