Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2014
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2014:
|
2498 kcal
|
Fett: 118,63g | Prot: 237,70g | Kolh.: 124,67g.
Frukost: Valio Сыр Oltermanni 9%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Творог, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Тыквенные Семечки, Красный или Кайенский Перец, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Middag: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, 4 Сезона Слива, Сухие Жареные Орехи Кешью, Форель на Пару. Snacks/Annat: Льняное Масло, Абрикосовые Косточки, Valio Сыр Oltermanni 9%, Kotanyi Масло Тыквенное, Kuhne Бальзамический Уксус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. mer...
|
|
2482 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|