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Hm, heute hab ich die 8 noch nicht geknackt, aber bis Montag klappt's bestimmt! :-)
Dafür hab ich auch mal wieder meinen Umfang gemessen. Seit März habe ich schon 6 cm an Bauch und Hüfte und 3 cm an den Oberschenkeln verloren! :-D
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90,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 augusti 2014:
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227 kcal
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Fett: 8,28g | Prot: 8,99g | Kolh.: 29,70g.
Frukost: Nektarinen, Brauner Zucker, Schwälbchen Dickmilch, Tee mit Milch, Brauner Zucker. mer...
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2636 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Supi weiter so und du bist deinem Ziel ganz nah
02 aug 14 av medlem: Heidschnuck112
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Beachtliche Leistung, langsame & stetige Abnahme find ich gut! Viel Erfolg weiterhin !
02 aug 14 av medlem: Plan2024
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Ich danke euch! Ein bisschen was hab ich noch vor mir, aber jetzt wird erst mal die 8 geknackt und dann geht's weiter Richtung 7! :-)
03 aug 14 av medlem: Trillian777
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Trillian777 's vikthistorik
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