Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2022
|
53,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 46,08g | Prot: 50,30g | Kolh.: 157,21g.
Frukost: Brokoli Dimasak (dari Segar), MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Tomat, Bawang Putih, Bawang Bombay, Nasi Putih, Asahi Sarden, Terung, Tahu, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Bawang Bombay. Middag: Tropical Minyak Goreng Tropical, Tropicana Slim Honey Sweetener, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Kubis Merah, Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Nasi Putih, Bawang Bombay, Bawang Putih, Tomat, Asahi Sarden. Snacks/Annat: Frisian Flag Susu Low Fat, Fitbar Fitbar Choco Delight, Frisian Flag Susu Low Fat, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mer...
|
|
1483 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dietjourney322 's vikthistorik
|