Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2022
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46,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1425 kcal
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Fett: 28,45g | Prot: 111,10g | Kolh.: 201,01g.
Frukost: UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー, 黒蜜, サラヤ ラカントS, きな粉, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし. Lunch: 刺身こんにゃく, イチビキ からし酢みそ, 永谷園 松茸の味お吸い物, みょうが, 酢, 乾燥ゴマ, きゅうり, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, もずく, 永谷園 松茸の味お吸い物, セメント(白米ver). Middag: スイカ, しいたけ, トマト, ニッスイ 活ちくわ (26g), 長ねぎ, ピーマン, オイスターソース, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 味噌, 胸肉のつくね, 無印良品 食べるスープ ユッケジャンスープ, 創味 創味シャンタンDX, ごま油, きゅうり, もやし. Snacks/Annat: UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー, 森永製菓 ベジタブルおっとっと コンソメ味, 飴, サツマイモ. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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