Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
87 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 56,45g | Prot: 102,34g | Kolh.: 131,93g.
Frukost: Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Grãolev Pão de Forma com 7 Grãos e Chia Fit, Ovo. Lunch: Ovo, Aurora Filezinho Sassami, Batata Doce. Middag: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Cenoura, Qualitá Maçã. Snacks/Annat: Dolce Gusto Nescau, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Grãolev Pão de Forma com 7 Grãos e Chia Fit, Ovo. mer...
|
|
2567 kcal
|
Träning:
Gång - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|