Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
66 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 80,56g | Prot: 75,30g | Kolh.: 93,32g.
Frukost: Zeytinyağı, Sahanda Yumurta, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Süzme Peynir. Lunch: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , A101 Findux Fındık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Middag: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Zeytinyağı, Bağdat Pul Biber, Tuz, Havuç, Kabak. Snacks/Annat: Yeşil Elma, Çikolatalı Dondurma. mer...
|
|
1781 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
umranbertan 's vikthistorik
|