Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
87,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 65,41g | Prot: 92,70g | Kolh.: 55,45g.
Frukost: Ovo, Café, Farinha de Amendoas, Farinha de Coco (12g), Orégano, Sal, Abobrinha Italiana, Ovo. Lunch: Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4% , Café Expresso, Vale Fértil Azeitonas Pretas Premium Azapa, Antepasto de Berinjela, Palmito, Liv Up Brócolis no Vapor, Molho de Tomate Caseiro, Couve Refogada, Almôndegas de Carne de Vaca e Porco. Snacks/Annat: Morangos, Evolution Nutrition Whey Protein, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. mer...
|
|
2582 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Cris Rojas 's vikthistorik
|