Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
63,8 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 61,72g | Prot: 50,32g | Kolh.: 216,35g.
Frukost: Brown Sugar, 2% Fat Milk, Bananas, Maple Syrup , Kroger Old Fashioned Oatmeal. Mellanmål: Trader Joe's Mango & Cream Yogurt, Raspberries . Lunch: Simple Truth Organic Sprouted Seeded Thin Sliced Bread, Kirkland Signature Chunky Guacamole, Philadelphia Regular Cream Cheese, Spinach . Snacks/Annat: Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Körning - 10 minuter, Vila - 6 timmar och 33 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Hushållsarbete - 20 minuter, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|