Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
81,1 kg
Tappat hittills: 35,5 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 130,01g | Prot: 115,64g | Kolh.: 73,66g.
Lunch: Innofoods Coconut Keto Clusters, Calavo Avocado, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Vital Proteins Collagen Peptides, Kroger Eggs (Large), Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Butter (Salted) , Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread Good Seed. Middag: Calavo Avocado, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Smoked Turkey Breast, Mighty Taco Taco Beef Salad. Snacks/Annat: Cafegenix Keto Creamer , Macadamia Nuts , Parm Crisps Everything (1 oz), Good Sense Pumpkin Seeds (Pepitas) Roasted & Salted, Slim-Fast Keto Fat Bomb Caramel Nut Clusters, Atkins Meal Cookies n' Creme Bar. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Läsning - 2 timmar, Körning - 1 timme och 15 minuter, Shopping - 2 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
I cut calories last 4 days, hoping wt loss is mostly fat, not just water.
23 maj 22 av medlem: Bopuc
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|