Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2014
|
81,1 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2014:
|
860 kcal
|
Fett: 38,71g | Prot: 17,94g | Kolh.: 122,05g.
Frukost: Dole Mixed Berries with Pomegranate, Silk Pure Almond Milk - Original, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Banana, Baby Spinach, 365 Chia Seed. Middag: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Carrots, Ritz Crackers - Fresh Stack, Kraft Classic Ranch Dressing, Taylor Farms Baby Spring Mix, Mushroom Pieces and Stems. mer...
|
|
2854 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Shopping - 45 minuter, Körning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 4 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|