Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
89,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2295 kcal
|
Fett: 103,74g | Prot: 110,48g | Kolh.: 245,90g.
Frukost: Pico de Gallo, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Aceite Vegetal de Canola, Mission Tortillas de Harina Integrales, Café, Huevo. Lunch: Carne de Pollo con Su Piel (Asada), Pico de Gallo, Papa Asada, Tortillas de Maíz. Middag: Mission Tortillas de Harina Integrales, Requesón, Pico de Gallo, Salsa de Tomate, Café, Svelty Leche en Polvo. Snacks/Annat: Tasty Diabetics Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Cero Cero. mer...
|
|
2879 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Städning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suigeneris86 's vikthistorik
|