Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
98,4 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 34,97g | Prot: 83,98g | Kolh.: 178,79g.
Frukost: Great Value Fat Free Half & Half, Bananas , Kodiak Cakes Power Cakes. Lunch: Cucumber (with Peel) , Harris Teeter Blueberries, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Celery , Mayonnaise (Low Calorie) , Costco Rotisserie Chicken. Middag: Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Barber Foods Chicken Parmesan Stuffed Chicken Breast. Snacks/Annat: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, HMR BeneFit Bars - Chocolate Peanut Butter Crunch, Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags. mer...
|
|
2944 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Yoga - 35 minuter, Cirkelträning - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarieHMcD 's vikthistorik
|