Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
81,8 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 81,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 20,84g | Prot: 118,38g | Kolh.: 139,06g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Nutrata Glutamina, Kiwi. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Prato Fino Arroz Integral (15g), Cenouras Cozidas. Middag: Carioca Feijão Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Max Titanium 100% Whey, Limão, Abacaxi, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rhaybazzoni 's vikthistorik
|