Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
60,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1068 kcal
|
Fett: 36,85g | Prot: 39,80g | Kolh.: 150,60g.
Middag: Tahu Kukus, Nasi Putih, Urap, Ikan Bandeng. Snacks/Annat: Selai Kacang, Delfi Choco Pie, Dodol, Mayora Kalpa Share It, Mr. Bread Roti Tawar Kupas, Greenfields Mango Yogurt, Pisang Kepok Rebus. mer...
|
|
1532 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idasholichatun 's vikthistorik
|