Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
71,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
645 kcal
|
Fett: 19,41g | Prot: 30,60g | Kolh.: 90,71g.
Frukost: Diamond Low Fat Milk, HiLo Yoghurt Smoothie Bowl, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Snacks/Annat: Nasi Putih, Rawon. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
intan mauliy 's vikthistorik
|