Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
90,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2023 kcal
|
Fett: 88,72g | Prot: 144,97g | Kolh.: 173,68g.
Frukost: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Graal Filety ze Śledzia w Oleju, Cukier. Lunch: Piątnica Mleko Ekologiczne 3,5%. Middag: Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Snacks/Annat: Ciasto Drożdżowe, Olimp Profi Mass, Olimp Odżywka Białkowa. mer...
|
|
2838 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|