Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2011
|
77,1 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1966 kcal
|
Fett: 83,36g | Prot: 201,89g | Kolh.: 124,48g.
Frukost: myofusion, peanut butter, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: starkist chunk light tuna, daisy 2% cottage cheese. Middag: 2% cheese slice, Chunky Old Fashioned Vegetable Beef Soup, hebrew national, turkey sausage, green giant broccoli and cheese, egg. Snacks/Annat: snickers marathon bar, Peanuts. mer...
|
|
3019 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 10 minuter, Sittande - 4 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PantherIII 's vikthistorik
|