Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
58,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1149 kcal
|
Fett: 56,90g | Prot: 98,80g | Kolh.: 53,62g.
Frukost: Чай, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Сваренное Вкрутую Яйцо, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Lunch: Семга Запеченная, Помидоры Черри. Middag: Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: BotyBar Bailey's & Brazil Nut, Ашан Яблоко Ред Чиф. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|