Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
78,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 81,62g | Prot: 81,94g | Kolh.: 78,37g.
Frukost: Danke Творог 9%, Ультрамарин Печень Трески по-Мурмански, Свежий Хлеб Хлебушек Отрубной, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Авокадо, Овсяноблин, Кофе. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Огурец (с Кожурой). Middag: Стрелки Чеснока, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ультрамарин Печень Трески по-Мурмански, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яблоко Айдаред, Свежий Хлеб Хлебушек Отрубной, Жареное Яйцо. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Morrigan9157 's vikthistorik
|