Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
127,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2015 kcal
|
Fett: 76,16g | Prot: 129,33g | Kolh.: 182,87g.
Frukost: Harry Dinkel Sandwich, Geflügelsalat mit Mandarinen, Eiersalat mit Gurke, Dr. Karg Knäckebrot Käse & Kürbiskern, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Frühlingsquark. Lunch: Bonduelle Linsen, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Middag: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Rosenkohl. mer...
|
|
3973 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Schreibtisch-Joggen - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|