Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
53,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 59,85g | Prot: 126,50g | Kolh.: 133,01g.
Frukost: ISO Smoothie m när, frukt, nötter. Lunch: Grillad kyckling m grönsaker. Middag: Arla Svenskt Smör, Sparris, Felix Remouladsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Findus Torskrygg. Efter middag: Osötade Frysta Hallon, AXA Havregryn , Star Nutrition Whey-80 Vanilla. mer...
|
|
1454 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helena780 's vikthistorik
|