Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
73,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2356 kcal
|
Fett: 121,56g | Prot: 88,48g | Kolh.: 229,39g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Real Сырники Классические, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Lunch: Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Виктория Картофель Жареный с Луком. Middag: Чай Несладкий, Мария Печенье Слоеное К Чаю , Real Сырники Классические, Коломенское Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареный Картофель. Snacks/Annat: Торт, Мария Печенье Слоеное К Чаю , Кофе с Молоком, Вода из под Крана. mer...
|
|
2709 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|