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19.0
24.3
31.50
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43,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1295 kcal
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Fett: 65,41g | Prot: 95,26g | Kolh.: 110,21g.
Frukost: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ニコニコのり 焼き海苔, かどや すりごま 白, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 酢, ブロッコリ, レタス, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, プチトマト, 伊藤ハム ロースハム, チーズナン. Lunch: サモサ, マトンカレー, チーズナン. Middag: 大学芋, 生姜, 味の素 ほんだし, 醤油, ミツカン 料理酒, キャベツ, 大根, 豚ヒレ肉. Snacks/Annat: 雪印乳業 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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