Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2022
|
83,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 69,60g | Prot: 126,23g | Kolh.: 220,25g.
Frukost: Fortaleza Cream Cracker, Pão de Forma, Leite Desnatado, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light. Lunch: Carne de Porco Assada, Tutu de Feijão, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Forma, Vigor Requeijão Cremoso Light. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikhaelsabio 's vikthistorik
|