Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2022
|
57,3 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1802 kcal
|
Fett: 77,48g | Prot: 165,36g | Kolh.: 112,68g.
Före frukost: Xpose Fresh Egg White Drink. Frukost: Rejuve Chocolate H1gh. Lunch: Cherry Tomatoes, Cucumber, Sambal Rica-Rica, Sambal Dabu-Dabu, Tumis Kangkung, Napa Cabbage (Cooked) , Tempeh (Cooked) , Tahu Goreng, Baked or Broiled Swordfish, Fukumi Nasi Porang. mer...
|
|
301 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Thaiboxning (Muay Thai) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|