Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2022
|
80,9 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4529 kcal
|
Fett: 170,63g | Prot: 118,78g | Kolh.: 410,12g.
Frukost: Zumo de Naranja Natural, Té Verde, Red Bull Red Bull Sugarfree, Aguacates, Pan Blanco, Tomates, Champiñones, Tortilla de Huevo, Café. Lunch: Grefusa Snatt's Palitos de Cereales con Pipas, Grefusa Snatt's Palitos de Cereales con Queso, Cerveza Normal, Café. Middag: Starbucks Cookie Chocolate Negro, Vino Blanco de Mesa, Domino's Pizza Pecado Carnal. Snacks/Annat: Cerveza Normal, Walkers Pure Butter Shortbread, Vermut, Cerveza Normal. mer...
|
|
3111 kcal
|
Träning:
Bastu - 3 timmar, Running 6,11 km - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|