Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2022
|
70,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 43,07g | Prot: 92,62g | Kolh.: 143,54g.
Frukost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Пита, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Паприкой и Кайенским Перцем, Danone Йогурт Натуральный с Персиком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Швепс Дерзкий Гранат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Polar Медальоны из Филе Горбуши. Snacks/Annat: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Milka Горячий Шоколад, Сухие Жареные Орехи Кешью. mer...
|
|
2541 kcal
|
Träning:
Löpband - 35 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Александра160693 's vikthistorik
|