Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2014
|
97,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2014:
|
2170 kcal
|
Fett: 87,51g | Prot: 74,15g | Kolh.: 273,40g.
Frukost: Activia Strawberry Yogurt, Margarine, Whole Wheat Bread (Commercial). Lunch: Spaghetti, Oeuf, Croissant. Middag: Pringles Chips, Oeuf, Baguette. Snacks/Annat: Migros Galettes de Riz, Roasted Salted Cashew Nuts, Snelle Jelle Kruidkoek Rozijnen. mer...
|
|
4200 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mastervan 's vikthistorik
|