Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2022
|
38,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 51,91g | Prot: 25,27g | Kolh.: 165,10g.
Frukost: Nescafe Gold, Sladial Зефир Декорированный, Баженовский Хлеб Кекс Шоколадный, Невский Кондитер Конфеты Цитрон. Lunch: Атаг Конфеты Жизнь Удалась , Славянка Лёвушка, Сладуница Пушоны, Roshen Коровка, Сладуница Конфеты Самый Умный с Молочной Начинкой , Активиа Йогурт Термостатный Злаки-Миндаль. Middag: Макароны Отварные, Лечо, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи, Подлива, Индилайт Тефтели из Индейки, Lucky Days Конфеты со Вкусом Сливок, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Гренки Домашние. mer...
|
|
991 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 10 timmar och 24 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|