Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2022
|
70,8 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 40,85g | Prot: 64,49g | Kolh.: 177,96g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Valio Творожный Сыр с Вялеными Томатами и Итальянскими Травами, Простоквашино Сливки 10%, Русский Хлеб Булочки с Отрубями. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Индейка Тушеная, Булгур с Овощами. Middag: Ебатон Протеиновое Печенье, Булгур с Овощами, Индейка Тушеная, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Черешня, Яблоко Желтое. mer...
|
|
543 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~ 's vikthistorik
|