Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2022
|
105,7 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3797 kcal
|
Fett: 179,87g | Prot: 198,99g | Kolh.: 334,62g.
Frukost: Овсяное Печенье ПП, Айсберри Щербет Смородина, Огурец (с Кожурой), SPAR Печень Говяжья Жареная с Луком, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Яичница. Lunch: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Манго, Виноград, Огурец, Вареное Яйцо, SPAR Печень Говяжья Жареная с Луком, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, SPAR Люля-Кебаб из Курицы, Яблоко, Просто Молоко Ацидофильный Напиток. Middag: Хлебница Корзинка Ягодная, Чизкейк, Бахетле Треугольник, Вдохновение Шоколад Классический. mer...
|
|
3522 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Spinning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maratmansurovich 's vikthistorik
|