Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2022
|
60,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2125 kcal
|
Fett: 110,43g | Prot: 67,92g | Kolh.: 221,62g.
Frukost: Pınar Süzme Peynir, Poğaça, Karışık Yeşil Salata, Yumurtalı Ispanak, Susamlı Simit, Yeşil Erik. Lunch: Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli, Ülker Çubuk Kraker. Middag: Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Dondurma, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Fındık, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Tadım İşlenmiş Kaju Fıstığı. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gramchelle 's vikthistorik
|