|
Turun dikit krna kmaren makan lumayan banyak
|
43,5 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
939 kcal
|
Fett: 41,05g | Prot: 47,57g | Kolh.: 99,11g.
Frukost: Avocado, Corn, Anlene Susu Vanila. Lunch: Asahi Sarden Saus Pedas, Carrefour Genjer, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Middag: Milo Milo, Mayonnaise , Tomatoes, Cucumber, Alfamart Telur Ayam Kampung, Cabbage . Snacks/Annat: Taro Taro Net (40g). mer...
|
|
1082 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amirasuryana 's vikthistorik
|