Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2011
|
77,8 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2426 kcal
|
Fett: 97,12g | Prot: 232,52g | Kolh.: 159,29g.
Frukost: myofusion, peanut butter, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: bread. Middag: cottage cheese kroger, baked cheeto, shrimp, charcoal steak. Snacks/Annat: Slow Churned Rich & Creamy Triple Chocolate Peanut Butter Sundae Ice Cream, 100 calorie snack cookies, hebrew national, snickers marathon bar. mer...
|
|
2948 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 10 minuter, Sittande - 4 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 15,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PantherIII 's vikthistorik
|