Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2014
|
133,3 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 44,32g | Prot: 65,70g | Kolh.: 155,52g.
Frukost: Kroger 1/2% Lowfat Milk, General Mills Cheerios. Lunch: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Smucker's Concord Grape Jelly, Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Middag: Kroger 1% Lowfat Milk, Kroger Roasted Redskin Potatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Annat: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Wonderful Pistachios (Package). mer...
|
|
3714 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|